Wednesday, 23 November 2016

Lebih dari sebelumnya, perempuan didorong untuk waspada dalam memerangi kanker payudara. praktek medis dan teknologi telah membuat langkah monumental untuk tujuan ini, membantu menyelamatkan banyak nyawa dan mencari untuk lebih berhemat. Meski begitu, hal itu sama penting - jika tidak lebih - untuk menjaga kesehatan payudara dalam kehidupan kita sehari-hari ketika kita tidak berbicara ke dokter. Lihatlah beberapa cara Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda dan menjaga pasangan Anda antara kunjungan ke pusat payudara setempat.
Tetap aktif
Olahraga teratur membantu menjaga kesehatan dan melawan kanker karena sel-sel lemak memproduksi estrogen berlebih, yang telah dikaitkan dengan risiko kanker. Latihan rutin dapat mencakup yoga, yang membantu menjaga produksi hormon tubuh Anda. Dengan bekerja secara konsisten, tidak hanya dapat Anda membakar lemak dan menghindari obesitas, tetapi Anda juga dapat secara dramatis menurunkan kemungkinan Anda terkena kanker.
Makan Greens Anda
Hal ini dapat menjadi perjuangan untuk makan jumlah yang tepat dari buah-buahan dan sayuran, tetapi staving kanker dapat memberikan motivasi lebih untuk asupan Anda. sayuran silangan pasti harus pada menu Anda karena mengandung nutrisi yang memerangi kanker estrogen-reseptor-negatif. Buah-buahan seperti apel dan buah delima juga sangat dihormati pejuang kanker. Untuk hasil terbaik, makan makanan nabati ini sering.
Jangan Light Up
Merokok adalah mudah salah satu hal terburuk yang bisa dilakukan siapa saja untuk membahayakan kesehatan mereka, dan di sini itu keuntungan tanda ekstra hitam. perokok perempuan secara keseluruhan memiliki kesempatan lebih tinggi terkena kanker daripada rekan-rekan mereka yang tidak merokok. wanita yang lebih muda memiliki risiko tertinggi karena jaringan mereka masih dalam pengembangan.
Minum Kurang
Asupan alkohol merupakan faktor kunci dalam mencegah kanker payudara. Minum mengubah cara tubuh wanita memetabolisme dan mengatur estrogen, menyebabkan kadar estrogen meningkat. Semakin tinggi Anda tingkat estrogen darah, semakin tinggi kemungkinan Anda terkena kanker payudara. Menjadi sangat berhati-hati tentang seberapa sering Anda konsumsi minuman dewasa dapat membayar dividen yang besar untuk kesehatan Anda.
Tidur Nyenyak
Beberapa orang mungkin menemukan ini mengejutkan, tapi tidur adalah salah satu teman terbaik Anda ketika datang untuk menjaga kanker di teluk. Tubuh kita memproduksi melatonin, hormon yang mengatur pola tidur kita. Penelitian juga menunjukkan bahwa melatonin adalah terkait dengan kontrol estrogen. Begadang dapat mengekspos Anda untuk lebih banyak cahaya, yang dapat mengganggu produksi melatonin tubuh Anda. Ini adalah ide yang baik untuk memastikan Anda mendapatkan banyak tidur setiap hari, bahkan jika itu berarti hilang yang satu pertunjukan Anda selalu tinggal sampai larut malam untuk.
Dapatkan Untuk Tahu Diri
Tidak untuk diabaikan dalam membantu mencegah kanker adalah melakukan ujian diri, terutama selama periode ketika payudara Anda tidak bengkak atau sensitif. Hal ini dapat membantu Anda melihat sesuatu yang luar biasa yang Anda mungkin ingin memberitahu dokter Anda tentang sebelum pusat payudara berikutnya kunjungan Anda. Pastikan untuk memeriksa sejarah keluarga Anda. Jika Anda sudah memiliki kerabat dekat yang menderita kanker, adalah mungkin bahwa Anda juga berisiko.
Memerangi kanker payudara tidak dilakukan semata-mata pusat payudara setempat. Ini adalah sesuatu yang Anda dapat berkontribusi untuk setiap hari dengan keputusan yang tepat dan pola pikir.
Ketika mempertimbangkan sebuah pusat payudara, warga New Jersey kunjungi Pusat Breast PINK. Pelajari lebih lanjut tentang fasilitas ini 
Pasal Sumber:


Article Source: http://EzineArticles.com/8878862

0 komentar:

Post a Comment

Peluang Bisnis

IKLAN ANDA

Untuk Informasi : SMS or WA +62 899 248 4489. Powered by Blogger.

Total Pageviews

Isi Pulsa Jadi Lebih Mudah

Blog Archive

Follow by Email