Wednesday, 23 November 2016

Oktober adalah Bulan Kanker Payudara Pencegahan. Ini adalah tugas setiap wanita untuk menjaga kesehatan mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk melindungi payudara Anda dari kanker.
Latihan teratur : "Terus bergerak setiap hari". Latihan adalah teman terbaik Anda ketika datang ke masalah yang berhubungan dengan kesehatan. Semakin banyak Anda berkeringat, semakin banyak kalori yang Anda bakar dan ini membantu Anda tetap sehat.
Pergi untuk pemeriksaan rutin : Kunjungi dokter Anda setiap sekarang dan kemudian, terutama jika Anda memiliki keraguan. Ini bukan suatu kondisi dimana Anda dapat berpikir dan menunda kunjungan dokter ke bulan berikutnya atau bahkan kemudian. Semakin awal Anda bisa didiagnosa, sebelumnya Anda akan menghemat!
Tahu sejarah keluarga Anda : Hal ini penting untuk mengetahui sejarah keluarga Anda, karena sebagian besar kanker yang turun-temurun. Jika ada anggota keluarga Anda menderita atau telah menderita kanker, maka Anda rentan terhadap risiko tinggi.
Mendorong menyusui : Jika Anda seorang ibu baru, jangan berhenti menyusui untuk alasan apapun. Menyusui membuat Anda dan bayi Anda tetap sehat dan berenergi. Selain memberikan nutrisi yang baik untuk bayi, juga membantu untuk menjaga payudara Anda dalam kondisi fisik yang baik.
Pilih makanan yang tepat : Makanan memainkan peran penting untuk setiap masalah kita mungkin memiliki. Hindari daging hangus, produk kedelai difermentasi, makanan rekayasa genetika dan gula. Cobalah untuk mengkonsumsi baik jumlah yodium, makanan yang kaya vitamin A dan D dan makanan fermentasi alami.
Mengurangi Stres : Stres adalah buang-buang waktu - hanya mencoba untuk bersantai! Terlibat sendiri dalam hal-hal yang membuat Anda merasa sibuk. Stres adalah musuh terbesar kesehatan Anda dan teman yang terbaik dari semua penyakit.
Berhenti merokok : Seperti semua orang tahu, minum dan merokok dukungan dan bantuan kanker bertahan hidup dalam tubuh kita. Berhenti merokok dan alkohol hari ini dan melindungi diri dari penyakit ini.
Fokus pada berat badan Anda : Studi menunjukkan bahwa wanita yang telah mendapatkan berat badan terlalu banyak sejak usia 18 lebih mungkin untuk mengembangkan kanker payudara. Ketika Anda mencapai tingkat obesitas tinggi, maka Anda berada pada risiko tinggi. Itu selalu dianggap aman untuk memeriksa skala berat dan tingkat BMI.
Dapatkan mammogram dilakukan : ini adalah cara terbaik untuk mendeteksi kanker payudara. Beberapa mungkin mengatakan itu memiliki potensi risiko, tetapi pada akhirnya, itu memberikan hasil yang akurat seperti tidak ada metode lain di luar sana. Dianjurkan untuk melakukan hal ini jenis skrining setiap tahun.
Cukup Tidur : Mendapatkan tidur malam yang baik akan membantu Anda tetap sehat. Terus menerus 8 jam tidur membuat pikiran dan tubuh manusia merasa segar dan santai. Beberapa orang tidak memberikan banyak kredit tapi mereka harus. Konsultasikan dengan dokter Anda hari ini dan membicarakan hal ini untuk mendapatkan solusi yang tepat dan tetap di sisi yang lebih aman.
Baca lebih lanjut tentang: Bagaimana untuk menunjukkan dukungan Anda untuk Kesadaran Kanker Payudara dengan dirancang khusus gelang merah muda?



0 komentar:

Post a Comment

Peluang Bisnis

IKLAN ANDA

Untuk Informasi : SMS or WA +62 899 248 4489. Powered by Blogger.

Total Pageviews

Isi Pulsa Jadi Lebih Mudah

Blog Archive

Follow by Email